Fenomena “Healing” yang Sedang Tren: Kebutuhan atau Sekadar Gaya?

Oleh

Fenomena “Healing” yang Sedang Tren: Kebutuhan atau Sekadar Gaya?


---


### Fenomena “Healing” yang Sedang Tren: Kebutuhan atau Sekadar Gaya?


Belakangan ini, kata *“healing”* semakin sering muncul di media sosial. Mulai dari caption liburan di pantai, nongkrong di kafe estetik, sampai sekadar rebahan sambil nonton drama, semua disebut sebagai healing.


**Healing di Media Sosial**

Banyak orang menggunakan kata healing untuk menggambarkan aktivitas melepas penat. Tidak salah memang, karena setiap orang punya cara masing-masing untuk memulihkan diri. Namun, sering kali, healing ditampilkan sebagai sesuatu yang mewah: traveling jauh, staycation di hotel, atau belanja barang branded.


**Healing dalam Makna Sebenarnya**

Kalau kita kembali ke maknanya, healing adalah proses penyembuhan — baik fisik maupun mental. Itu berarti, hal-hal sederhana pun bisa menjadi healing, asalkan benar-benar membuat hati tenang. Misalnya: membaca buku, jalan kaki sore, bercengkerama dengan keluarga, atau menulis jurnal pribadi.


**Opini Pribadi**

Menurut saya, fenomena healing yang viral ada sisi positif dan negatif. Positifnya, orang jadi lebih sadar pentingnya menjaga kesehatan mental. Negatifnya, makna healing jadi kabur karena sering dianggap sekadar gaya hidup konsumtif.


**Kesimpulan**

Healing sejati tidak selalu tentang tempat indah atau biaya mahal. Healing adalah tentang bagaimana kita memberi ruang untuk diri sendiri, berhenti sejenak, dan menemukan kembali keseimbangan hidup. Jadi, apakah healing itu kebutuhan atau gaya? Jawabannya: tergantung bagaimana kita memaknainya.


---


PT SURABAYA SOLUSI INTEGRASI

Ulasan

Catat Ulasan

Catatan popular daripada blog ini

Belajar Mensyukuri Hal Kecil

Oleh
Belajar Mensyukuri Hal Kecil --- ### Belajar Mensyukuri Hal Kecil Kadang kita terlalu sibuk mengejar sesuatu yang besar: pekerjaan impian , rumah megah , atau pencapaian yang gemilang. Akibatnya, kita lupa bahwa kebahagiaan sejati sering tersembunyi dalam hal-hal kecil yang ada di sekitar kita. Seperti secangkir teh hangat di pagi hari. Atau sapaan ramah tetangga ketika berpapasan. Bahkan sekadar waktu lima menit untuk menarik napas dalam-dalam sebelum memulai hari. Semua itu sederhana, tapi mampu memberi rasa tenang. Saya pernah merasa hidup stagnan , seolah tidak ada kemajuan berarti. Namun, ketika mulai menuliskan hal-hal kecil yang patut disyukuri setiap malam, pandangan saya berubah. Ternyata ada begitu banyak “hadiah kecil” yang Tuhan sisipkan setiap hari. * Bisa tertawa lepas bersama sahabat. * Mendengar lagu favorit secara tidak sengaja di radio. * Melihat langit sore dengan warna jingga keemasan . Hal-hal itu mungkin sepele, tapi tanpa sadar membuat hidup terasa lebih kaya....
Read more »

5 Ritual Self-Care Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mental

Oleh
--- ### 5 Ritual Self-Care Sederhana untuk Menjaga Kesehatan Mental Di tengah kesibukan sehari-hari, kita sering lupa merawat diri sendiri. Padahal, menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Self-care tidak selalu berarti liburan mahal atau spa mewah . Kadang, hal-hal kecil yang dilakukan dengan konsisten sudah cukup membuat hati lebih tenang. **1. Minum Air Putih di Pagi Hari ** Sederhana, tapi sering terlewat. Segelas air putih setelah bangun tidur membantu tubuh kembali segar sekaligus memberi sinyal positif bahwa hari dimulai dengan baik. **2. Berjalan Kaki 10–15 Menit ** Tidak perlu olahraga berat. Jalan santai di sekitar rumah bisa membuat pikiran lebih rileks, apalagi jika sambil menghirup udara segar. **3. Jurnal Syukur ** Luangkan waktu 5 menit sebelum tidur untuk menuliskan 3 hal yang disyukuri hari itu. Kebiasaan kecil ini bisa mengubah cara pandang kita terhadap hidup. **4. Digital Detox Singkat ** Matikan ponsel selama 1 jam sebelum tidur. ...
Read more »

Menemukan Kedamaian Lewat Melukis

Oleh
Menemukan Kedamaian Lewat Melukis --- ### Menemukan Kedamaian Lewat Melukis Hobi sering dianggap sekadar kegiatan pengisi waktu. Namun, bagi saya, hobi bisa menjadi tempat bernafas di tengah padatnya rutinitas. Salah satu hobi yang belakangan kembali saya tekuni adalah **melukis**. **Mengapa Melukis?** Melukis bukan sekadar soal hasil akhir di atas kanvas. Lebih dari itu, melukis adalah proses berdialog dengan diri sendiri. Setiap goresan kuas adalah cerminan suasana hati. Saat senang, warna cerah mendominasi. Saat gelisah, garis-garis tegas muncul tanpa sadar. ** Melukis sebagai Terapi ** Banyak penelitian menyebutkan bahwa aktivitas kreatif seperti melukis bisa membantu meredakan stres. Dan saya merasakannya sendiri: melukis membuat pikiran lebih tenang, bahkan ketika dunia di luar terasa begitu bising. **Tidak Perlu Sempurna** Kesalahan terbesar orang ketika mencoba hobi ini adalah berpikir harus bagus. Padahal, melukis bukan soal karya indah, melainkan soal keberanian menuangkan...
Read more »